Lefutott táv: 4 km, súly: 57 kg. Már kezd látszani a hasizmom, köldökig szemmel láthatóan sok háj ment le, kényelmesen elférek a ruháimban, sőt, az új nacik, amiket vettem kb 3 hete, lötyögnek rajtam. A köldök alatti rész még hurkás. De már látszik, hogy a háj alatt egy jó csaj rejtőzik :)
Eddigi tapasztalatok: 4 futólépésre belégzés, 4-re ki, néha 3-ra be, 2-re ki, de utána visszaváltok a 4-4-re. Mindez végig hasba. Tíz évvel ezelőtt mnég bohó voltam és nem figyeltem ilyenekre, 2-2-re lélegeztem, és nagyon fentre vettem a levegőt. Volt zenetanárnőm mondaná, hogy nagyon vállba kapkodtam. Az oldalam továbbra sem szúr, a tüdőm csak az első futásnál tiltakozott. A cipő jó, a bal csípőm fáj kicsit, de nem ízület, hanem izom, majd elmúlik. Zenelejátszóval többé nem futok.
Már 3 kgzsírtól megszabadultam! Az ennyi:
