Súly: 56 kgLefutott táv: 6 kmHetekig stagnált a súlyom, végre újra fogytam egy kilót. Továbbra is tartom a CH diétát, már egészen megszoktam. Sőt, nincs PMS-em sem, nem fáj semmim, alig-alig jön rám néha a mensi előtti zabálhatnék, és könnyen legyőzhető. A diéta + post…
Újabb egy kiló minusz
2009.05.16. 12:30 :: kockacukor
Szólj hozzá!
Címkék: futás pcos
Futás
2009.04.19. 22:59 :: kockacukor
A PCOS miatti szénhidrát diétától fogytam 2 kg-ot, de még kellene 4-5-öt, és akkor 53-54 kg-val ki vagyok békülve, ha az izomban van rajtam. A doki is heti 3x mozgást javasolt. Ebből a lovaglás 1 óra hossza, a melóból haza gyaloglások pedig 3 km-t és 40 percet tesznek…
